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北大医疗鲁中医院(原齐鲁石化中心医院)

医院动态
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  • 北大医疗鲁中医院
    2018-05-21
    来源:健康报       俗话说“3月不减肥,4月徒伤悲”,春天到了,不少姑娘又开始通过节食、运动等方式疯狂减肥,可没想到,有些人会因为不合理的减肥方法而减掉了健康。   单纯节食减肥减掉的是健康。如果想要减肥,一定要保证蛋白质的摄入,如鱼肉、蛋、奶、豆制品等。一方面保证身体需求的优质蛋白质的供给...
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    2018-05-21
    来源:健康报     跑步可能是人们最熟悉的运动方式了。跑步的益处多多,它能改善人体代谢能力,能提高我们身体的灵敏性和平衡能力,能帮助我们强健骨骼,还能培养我们坚强忍耐的品质,使人保持心情愉悦。但是,一提到跑步,不少人也会心生疑虑:为什么我跑完步以后膝盖不舒服呢?跑步究竟伤不伤膝盖?“跑步百利唯伤膝”的说法可信吗? ...
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    2018-04-03
    来源:家庭医生在线     我们在上学的时候,每次体育课首先要做的第一项运动就是伸展运动。可是,等我们成年之后由于肥胖而运动减肥时,往往会忽略这运动。这就导致了很多人不但运动后肌肉酸痛,还可能造成肌肉损伤,伸展运动不但可以帮助我们避免这些伤害,还有很多好处,下面我们就来了解一下。 伸展运动有哪些好处...
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    2018-04-03
    来源:健康报 □北京协和医院肠外肠内营养科 陈伟    常常有老人聊天时自豪地说:“我这半年又瘦了5斤,有钱难买老来瘦嘛!”其实这种看法对于老年人的健康状况是不利的。首先,老年人处在一个衰老的过程,体内蛋白质以分解代谢逐步占据优势,而合成能力则逐渐减慢,因此经常有老年人出现蛋白质营养不良,更有人因为...
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    2018-03-09
    现在都说健康饮食、饮食健康,我们都知道高盐饮食会带来一定的健康隐患,比如说埋下高血压的小种子之类的。但是,低盐饮食就真的好吗?有些人还远不止低盐,而是无盐。这些做法究竟是精准到位还是矫枉过正呢?一个人长期盐吃得少了,身体健康会处于怎样的状态呢?一起跟小编来了解一下吧。   不吃盐或者少吃盐或诱发四种健康问题...
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    2018-03-09
    在这个追求健康长寿的年代,很多人不知道的是40岁是人体健康的一个分水岭。其可以称得上是一个养生的“黄金期”,如果大家在这一时期注意养生,那么健康长寿自然不是什么难事。但如果是不注意保养身体,那么很多疾病就会伺机而动。 所谓养生,饮食与睡眠同样重要。该如何饮食,相信大家心里也都有数。如何睡觉,大家也都知道要早睡早起。但其实,睡前若...
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    2018-02-08
        社会的变迁、环境的污染、生活压力变大,导致整个社会患癌的人越来越多,而生活中还有一种高危的致癌群体--厨房的主妇,不恰当的做菜方式容易让这群主妇患癌。我们来看看是什么不恰当的做菜方式。   这些做菜习惯容易让主妇患癌       1、重油重盐...
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    2018-02-08
        春节期间聚餐多多,不少高尿酸血症患者往往首发或复发于酒宴之后,常在凌晨1时~2时,突发脚趾和手指关节剧烈疼痛、红肿发热,甚至累及心肾功能。人们不禁要问,痛风也喜欢过春节?   吃出来的痛风并非戏言       痛风是一种因嘌呤代谢障碍,尿酸盐...
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    2018-01-05
        天气越来越冷了,如何抵御严寒这让很多人绞尽脑汁。民间有煲汤的习惯,说喝汤能大补,比吃肉还有营养,有利于抵御严寒;还有人说汤煲得越久,越有营养。这些说法靠谱吗?冬季怎么煲汤最滋补?相信今天的分享一定可以让你学会冬季如何煲好汤。   煲汤千万别误入这些误区   喝汤比吃肉...
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    2018-01-05
        动植物都有独特的生物节律——生物钟,来调节自身作息时间。其实不仅人体有生物钟,锻炼也有可以遵循的“生物钟”。总体来说,对于作息时间规律、生物钟稳定的人,什么时间锻炼都可以。但对于熬夜一族,下午锻炼能更有效地调理生物钟。此外,下午锻炼还有以下益处:       更加安全 一些老人在...

 
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