腿有劲，人才能长寿？告诉您3个“绝招”，阻止衰老提前到2025-07-07文章来源：39健康网 刘阿姨平常吃完饭后会出门散步消食，前天在下楼梯时发现自己的腿有点发软，差点栽倒下去。 当时她没有太当回事，但第二天和邻居说到这事时，邻居让她赶紧去医院检查： “我老同事就是出现...- 再三提醒：高血压不想脑出血，3种食物要少碰，再馋也要忍住2025-06-30文章来源：39健康网 刘大爷是一名广东人，今年65岁了，虽然有8年的高血压病史，但对按时服药这事一直耿耿于怀，因为担心副作用，偶尔会偷懒不吃。 近段时间气温回升，他发现自己的血压降了一些，连续几天都很稳定，于是服用药物更加随意了。 ...
- 大虾是肺结节的“催化剂”吗？提醒：3种“发物”要少碰2025-06-18文章来源：39健康网 35岁的马先生，上周因为身体不适去医院看诊，经医生一系列问诊检查后，被告知患上了肺结节疾病。 因为属于微小结节，暂时只需要定期观察即可，医生叮嘱了一些注意事项，马先生便回家了。 &nb...
- 发现颈动脉斑块，就离脑梗不远了？坦言：做好4点，斑块或可变小2025-06-11文章来源：39健康网 王大伯今年65岁，两年前曾因反复胸痛、心绞痛等症状而到医院就诊，被查出冠心病。 且心脏造影显示有根血管重度狭窄，之后他便成了医院心血管科的常客。 在积极配合医生治疗近一年多...
- 过了60岁，身体呈现断崖式衰老！切记：延缓衰老，做好6点很重要2025-06-06文章来源：39健康网 近几年随着年龄的增长，刘大伯总是感慨颇多，觉得自己头发发白、满脸皱纹、老眼昏花，一点都没有了年轻时的样子，人也总是闷闷不乐。 刘大伯七十岁生日时，儿女们把刘大伯的朋友也都邀请了过来，希望有了朋友们的陪伴，他可以更高兴一点。 ...
- 50岁后，肌肉在逐年减少，4种富含优质蛋白的食物，抓紧吃起来2025-05-28文章来源：39健康网 一、50岁后肌肉流失加快，警惕“肌少症” 人体在40岁之前，肌肉量会不断增多，肌力会不断增强，到了40岁左右达到顶峰并保持着。但从50岁后开始，人体的骨骼肌量会不断减少，肌力会不断下降。 &nbs...
- 体重与寿命的关系被发现！这样体重的老人或更长寿，你达标了吗？2025-05-21文章来源：39健康网 一、寿命与体重的关系被发现，你达标了吗？ 《流行病学年鉴》于2021年发表过一项研究，该研究从1948年开始进行，分别对4576名受试者进行了73年的随访。 在调整性别、病...
- 北京医院副院长送给老人4句话：很多“病”都不是病，只是人老了2025-05-14文章来源：39健康网 老年人们最常说的一句话就是“人不得不服老呀，老了就不中用了，哪儿哪儿都是毛病......” 确实，放眼望去看看我们周围，很多老年人都被糖尿病、冠心病、高血压、老年痴呆等多种慢性病所困扰，需要按时服药才能维持性命。 ...
- 60-64岁癌症易高发，多与3种“祸根”有关，退休后尤其值得警惕！2025-05-09文章来源：39健康网 刘大叔今年64岁，在体制内退休后，还把工作上那一套带到家里，啥都要操心一下管一下。 周末儿子一觉睡到了十点多，刘大叔忍不住就是一通教育输出。儿子表示难得周末，多休息会又有什么错呢？ &...
- 同样是散步，有的人越走越长寿！掌握5个要点，走出“长寿步”2025-04-30文章来源：39健康网 自从退休后，王大叔便每天都会去散步锻炼，希望能够提升自己的免疫力，如今已经70多岁了。 不过儿子、儿媳却担心他天天散步会不小心摔倒，毕竟身边就有散步摔倒骨折的老人。 对于儿...
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