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北大医疗鲁中医院(原齐鲁石化中心医院)

医院动态
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  • 2021-07-30
    养生之道网导读:失眠是老年人的通病,虽然我们常说老年人的睡眠时间不需要太长,但是也应该重视睡眠质量。那么老年人失眠吃什么食疗呢? 老年人失眠吃什么食疗 1、莲心茶 适用于心火上炎,烦躁不眠者。莲心2克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。 2、百合粥 适用于心阴不足之口干,虚烦不眠。生百合100克,粳米100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂,日服两次。 3、酸枣仁粥 适用于心脾两虚,心悸健忘,失眠多梦。酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁煎至粥成,趁热服食,可根据个人口味加糖。 老年人失眠吃什么食疗 4、甘麦大枣汤...
  • 2021-07-09
      文章来源:三九养生堂   中老年人由于身体状况大不如以前,所以通常需要通过饮食,或者其他的保健方式来强身健体,因为中老年人的体质已经不如年轻时候了。那么,中老年养生保健知识有哪些?中老年人如何养生?中老年养生吃什么?一起来看看吧。   中老年养生保健知识   中老年人的养生保健和其他的人群是不一样的,因为中老年人的体质比较弱,不能像年轻人那样激烈的运动。中老年人养生保健知识主要有以下几点。   (1)吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。   (2)喝得适当。多喝水,少喝酒   (3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症...
  • 2021-06-29
    文章来源:久久健康网 在中医医学上讲究“排毒”,中医养生认为人到中年,体内阴气开始增加阳气逐渐减退,久而久之人体的体内会积聚越来越多的“阴毒”。阴毒包括水毒、气毒、湿毒、瘀毒等,大家一定要学会排出这些阴毒,身体才能变得更强更健康。 人到中年养生,一定要排脂毒。有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多,经常喝酒、吃肉、吃油炸食品,对肝脏伤害很大,易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒,首先要降血脂,建议用山楂、荷叶煮水喝,可化痰降脂;平时应多吃洋葱等蔬菜;还可按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指处),可以消食导滞,减少脂肪。 人到中年养生,一定要排瘀毒。瘀毒是指藏在血液里的毒,大多是从中年开始出现的,一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘...
  • 2021-06-04
    文章来源:互联网 中老年人由于身体状况大不如以前,所以通常需要通过饮食,或者其他的保健方式来强身健体,因为中老年人的体质已经不如年轻时候了。那么,中老年养生保健知识有哪些?中老年人如何养生?中老年养生吃什么?一起来看看吧。 中老年养生保健知识 中老年人的养生保健和其他的人群是不一样的,因为中老年人的体质比较弱,不能像年轻人那样激烈的运动。中老年人养生保健知识主要有以下几点。 (1)吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。 (2)喝得适当。多喝水,少喝酒 (3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。 (4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补...
  • 2021-05-12
        为弘扬“尊老、爱老、敬老”的优良传统,5月11日上午,北大医疗鲁中医院神经外科、骨关节科、脊柱外科、血液风湿科、内分泌科联合行动在康复养老院举行了“关爱老人呵护健康”大型义诊活动。     义诊现场,各专业专家为老人们进行了身体检查,免费测量血压、基础体格检查及心肺听诊等医疗服务,他们亲切地与老人交流,仔细地询问老人的身体情况,认真倾听老人咨询常见病、多发病的预防诊治,及愈后疑难问题,并针对他们的问题进行耐心专业指导,拟定合理治疗方案和用药指导、饮食指导,嘱咐老人们要注意预防保健及饮食起居。     医护人...
  • 2021-05-08
      文章来源:99健康网   老人喝汤需谨慎   这主要是因为老年人年纪大了,身体机能开始下降,如果汤水中的嘌呤高、盐分高,或者草酸高,其实是很容易影响老人的身体健康的。   1、汤水嘌呤高,加重肾脏负担   很多汤都会用动物肉作为原材料,如鸡汤、骨头汤等,而这些动物的肉本身的嘌呤含量都是非常高的。嘌呤是一种有机化合物,对身体危害不大,但如果嘌呤一旦氧化形成尿酸,则会导致体内尿酸超标,加重肾脏的负担,严重的还会诱发痛风或痛风性肾病。   2、汤水盐分高,诱发心脑血管疾病   若想保持饮食健康,老年人每天盐的摄入量不应超过6克,如果是浓汤,那么里面溶解的盐分就会较多,摄入的盐分超标,不仅容易引...
  • 2021-05-08
      文章来源:99健康网   近年来,有越来越多的老年人患上了老年痴呆症。老年痴呆症在医学上叫做阿尔茨海默病,是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。   经常运动能预防老年痴呆症吗   美国德州大学西南医学中心一项新研究显示,在阿尔茨海默病高危人群中,每周规律锻炼可能会延缓大脑萎缩。研究通过对70名久坐不动,已经出现轻度认知障碍的老年人来试验。他们被随机分组参加有氧运动训练或伸展运动。研究结果表明,如果在早期阶段进行干预,有氧训练有望减缓疾病的影响。   研究团队鼓励,有阿尔茨海默病风险的人群,包括那些出现记忆症状或者有家族史的患者,每周最好进行3-5次,每次30分钟中等强度以上的有氧运动。 运动不仅对...
  • 2021-05-08
      4月26日,阴雨绵绵,来就医的人行色匆匆,一辆出租车稳稳地停在门诊楼前,车上下来一位老大爷,步路蹒跚的向门诊楼走来,正在门诊楼前的我和高海英护士长赶紧跑过去搀扶。   经询问得知老大爷是独自一人来院就医的,大爷右半边身子不太灵活,右手发麻,我们根据病情分诊将老大爷搀扶到保健科门诊。高大夫经过问诊初步诊断大爷发生了梗塞,得知大爷没有老伴,儿子在北京不能及时赶回家,高大夫说:“大爷这样可能要住院的,必须要有家属陪同检查办理住院呀!”我说:“我陪大爷去吧,他孩子这临时也回不来呀,先去做检查看看结果怎么样。”我去给大爷推了辆轮椅,推着大爷去做各项检查 。   陪着大爷做完检查后去找高大夫看结果,高大夫一看磁共振的片子,说大爷这堵...
  • 2021-04-27
    文章来源:久久健康网 在中医医学上讲究“排毒”,中医养生认为人到中年,体内阴气开始增加阳气逐渐减退,久而久之人体的体内会积聚越来越多的“阴毒”。阴毒包括水毒、气毒、湿毒、瘀毒等,大家一定要学会排出这些阴毒,身体才能变得更强更健康。 人到中年养生,一定要排脂毒。有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多,经常喝酒、吃肉、吃油炸食品,对肝脏伤害很大,易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒,首先要降血脂,建议用山楂、荷叶煮水喝,可化痰降脂;平时应多吃洋葱等蔬菜;还可按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指处),可以消食导滞,减少脂肪。 人到中年养生,一定要排瘀毒。瘀毒是指藏在血液里的毒,大多是从中年开始出现的,一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘...
  • 2021-04-27
           文章来源:久久健康网        每当烈日炎炎的夏季来临,人们喝冰镇啤酒、街边撸串,吃的不亦乐乎,而这种不良的生活习惯往往会伤及肝脏。越是炎热的夏季,大家越要注意做好养肝护肝的工作,接下来小编就给大家说一说养肝做什么运动和养肝的禁忌有哪些,快来一起看看。        夏季护肝养肝怎么运动比较好呢        夏季养肝饭后1小时锻炼比较好。肝病患者,特别是肝功能异常的患者,其耐受力较正常人差,易疲劳,在高温状态下活动,更容易中暑,加重病情。因此,肝病专家提示,肝病患者尽量...

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