英语中有一句谚语：一天一苹果，医生远离我。 据说这句话当年只是一百多年前苹果商人的一句营销语言，最后却流传甚广，甚至成为民谚。那么，苹果真有这么神奇的功效吗？  　　苹果健康益处毋庸置疑  　　首先，从营养素含量的角度来分析一下苹果。根据中国食物营养成分表，每100g苹果中含有52kcal热量，0.06mg维生素...

  　第一步，要纠正不良的饮食习惯  　　多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。  　　第二步，饮食定时定量  　　长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛...

 洋葱也叫圆葱，味辣中微带甜味。是营养价值极高且很好烹饪的食材。因为其独特的香味，很多人都喜欢做菜时放点洋葱，那洋葱到底有些什么样的养生功效呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。  　　洋葱又名葱头、圆葱，是石蒜科，葱属植物，起源于中亚。从古至今，洋葱不仅可以作为一种食物，而且可作为强壮剂的药物成分，因此显得十分珍贵。洋葱的香辣味道除了可...

  对于长远健康计划，人们满怀希冀。每天防止以下8条“禁忌”，就是健康计划的良好开端。  　　1.咖啡因过量。每天喝一两杯咖啡有利健康，但是千万别喝上六七杯。否则会造成脱水，并导致血压猛升。注意一些汽水饮料，因为这些饮料中常含咖啡因。同理，喝茶也应适量。  　　2.不系安全带。开车或乘车系好安全带不费任何事，最多费...

   大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而，很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求：首先，补钙食物必须容易买到，价格不贵；其次，这种食物每天吃的量要足够大，多吃点无害；第三，其中的钙能有效消化吸收；最后，这种食物必须吃起来方便，味道口感也过得去。因此，含钙量高的食物未必是补钙的最佳来源。那么，哪些食物能满足这些“苛刻”的要求，成为同类...

      进入盛夏之际，许多女性因为受不了高温炎热的天气，便纷纷将一头秀发绑起来，于是绑马尾成为清凉的方式之一，但是，经常在外活动一绑就是一整天，有时甚至连睡觉时也懒得放松头发。  　　但是，长时间绑马尾，或是喜欢编织头发，有可能造成头发过度拉扯，而使毛囊受到局部的创伤，严重的人会形成拉扯性秃发...

    水是人体的必需品，喝水也是我们每天必须要做的事情，它不仅能够调节体内循环，还可以帮助排除废物。喝水好处多，但也有大讲究。错误的喝水习惯不但不利于健康，而且还对人体健康造成危害。下面告诉你10个错误的喝水方式，让你认清后及时摆正，勿让健康亮“红灯”。  　　一、爱喝瓶装水  　　方便、便捷的瓶装水开...

随着现代生活节奏的日益加快，社会竞争的压力让世界上27％的人患上了不同程度的睡眠障碍。对于上班族来说，睡眠时间经常被工作占用，尤其是午睡更易被忽略。事实上，午睡可以降低压力，有益心脏健康，从而可减少患心脏病的几率。 　　人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经、内分泌的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱，使得免疫功能明显降低，从而对健康产生严重的...

3岁的菲菲患有哮喘，过去菲菲咳嗽喘息都是因为受寒感冒引起，可这两天艳阳高照，没有任何征兆，就是在乘坐家里的汽车时就莫名出现了剧烈的咳嗽，之后就开始喘息了。妈妈带菲菲到医院就诊，医生给菲菲做了个过敏源的检测，结果发现菲菲对螨虫高度过敏。医生详细询问了她妈妈车内的情况，原来菲菲家的车买了有一年多了，还没有清洗过车内空调，而且车内摆了好几个毛绒玩具，坐垫和脚垫也都...

一、人感染H7N9禽流感传染源有哪些？ 目前有证据提示活禽市场暴露是人感染H7N9禽流感发病的危险因素，携带病毒的家禽及其排泄物、分泌物可能是人感染H7N9禽流感病毒的传染源。 二、传播途径有哪些？ 人感染H7N9禽流感可经呼吸道传播，也可通过密切接触感染的禽类分泌物或排泄物，或直接接触病毒感染。 三、主要症状是什么？ 本病潜伏期一般为7天以内，一...